노로바이러스 원인과 증상 및 치료 방법

 

구역질을 한다.

구토를 한다.

배가 아프다.

설사를 한다.

열이 난다.

 

위와 같은 증상을 느끼고 계신가요? 그렇다면 '노로바이러스'에 의한 장염을 의심해보셔야 합니다.

 

겨울철에 특히 많이 발생하여 겨울 식중독이라고도 불리는 노로바이러스 장염에 대해 알아보고

마지막에 장염에 좋은 음식 BEST5를 소개해드립니다.

 

정의

노로 바이러스는 급성 위장염을 일으키는 전염성 바이러스로 나이와 관계없이 감염될 수 있고 특히 겨울철에 많이 발생하고 있습니다.

 

특별한 예방법이 없으며 몸에 침투한 후 잠복기는 12~48시간 정도입니다. 

 

원인

주로 전염을 통해 감염 된다고 합니다. 노로 바이러스에 의해 감염된 물이나 음식, 분변 침과 같은 분비물을 통해서 전염되는데 노로 바이러스는 냉동,냉장 상태에서도 수년 동안 감염력을 유지하고 활발하기 때문에 겨울철에 많이 유행하고 있습니다.

 

증상

사람이 노로 바이러스에 감염되면 평균 12~48시간 잠복기를 거쳐 오심,구토,설사 증상이 발생합니다. 증상은 보통 48시간 이상 지속되지 않고 빠르게 회복하는 경향이 있습니다. 아이의 경우 구토가 흔하고 어른은 설사가 흔하게 나타난다고 합니다.

 

두통,발열,오한 그리고 근육통과 같은 증상도 동반된다고 합니다. 특히 발열과 설사는 대부분의 환자들이 공통적으로 겪는 증상입니다.

 

면역력이 약한 어린이나 노인의 경우 탈수 증상이 동반되기 때문에 심한경우 가까운 병원에 가서 꼭 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

치료 방법

노로 바이러스는 바이러스 질환이기 때문에 특별한 치료약이 없습니다. 열이 나는 경우 해열진통제를 먹어야하며 탈수가 심한 경우 병원에 임원하여 수액을 맞아야 합니다.

 

일반적으로 이온 음료를 통해 수분을 공급하여 탈수를 완화할 수 있습니다.

 

노로 바이러스 장염은 보통 일시적으로 증상이 나타났다가 회복되어 경과가 좋아지나 합병의 위험이 있는 경우 반드시 가까운 병원에서 진료를 받으시기 바랍니다.

 

주요 합병 위험 요인

 

>노인

>임산부

>당뇨

>면역억제상태

>심한 복통

>일주일 이상 지속되는 증상

 

장염에 좋은 음식 BEST 5

1. 바나나

바나나에는 펙틴이라는 섬유질이 소화를 돕고 체내 독소를 배출하여 장염을 예방하는데 좋습니다. 특히 식이 섬유소가 풍부해서 설사와 변비에 효과가 있습니다.

 

2. 양배추

양배추에는 비타민과 식이 섬유소가 풍부합니다. 위 점막을 강화하여 위염과 위궤양,장염,대장질환,대장암에 좋습니다.

양배추는 날로 먹거나, 쪄 먹거나, 즙으로 마시거나 어떤 방법으로 먹어도 도움이 되며 소화 기능을 향상시켜 소화기관에 도움을 줍니다.

 

3. 매실차

장염에 걸렸을 때 매실청을 차로 만들어 마시면 좋습니다. 매실은 독성 물질을 제거해 주는 효과가 있어 설사,구토,장 질환으로부터 보호해줍니다.

 

4. 보리차

보리차는 섬유질이 풍부하여 탈수 증상을 예방할 수 있습니다. 또한 장운동을 활발하게 하여 설사를 멎게 해주는 효과가 있습니다. 장염에 걸렸을 때 보리차를 따뜻한 온도로 마시는 것을 권장합니다.

 

5. 두부

두부는 고단백 음식입니다. 장염에 걸리면 이온 음료외에 일반음식을 먹지 못하기 때문에 기력이 많이 떨어져 있습니다. 두부는 장에서 흡수가 빠르고 소화가 잘되어 부담없이 드실 수 있습니다.

 

노로 바이러스 감염 예방 방법

실제로 노로바이러스에 의한 식중독이 집단적으로 발생하는 곳을 보면 주로 학교와 대형 음식점인 것으로 나타났습니다. 그 말은 전염력이 강하기 때문에 정확히 예방하기만 한다면 유행을 충분히 막을 수 있다는 얘기입니다.

 

노로 바이러스의 약점은 뜨거운 온도입니다. 섭씨 100도 이상에서 1분 이상 충분히 끓이면 살아남지 못하기 때문에 뜨거운 온도로 살균과 세척을 철저히 하고 음식도 최대한 끓여먹어야 합니다.

 

노로 바이러스 감염을 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 손 위생입니다. 흐르는 물에 비누로 손을 깨끗하게 씻는 것으로부터 충분히 예방 할 수 있습니다.

특히 외출 후 식사 전, 화장실 출입 후 손 씻기를 생활화 해야하며 아이들의 경우 스스로 손 씻기와 양치질을 생활화 할 수 있도록 교육시키는 것이 중요합니다.

 

1. 손을 자주 씻기

2. 과일, 채소 등 날로 먹는 식품은 잘 씻어야 하고 어패류의 경우 가급적 익혀 먹기

3. 노로 바이러스 감염자가 만진 곳은 소독제로 철처히 세척하고 살균

4. 감염자의 옷과 이불 등은 뜨거운 물로 세탁

5. 감염자의 구토물은 폐기하고 주변을 청결하게 유지

6. 물 끓여 마시기